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新闻:

更新
10/10/2016

日期:

10/ 20/ 2026

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monter Les ingrédients

- 2 gros proivrons rouges, vidés et découpés en rondelles
- 4 rougets grondins d'environ 225 g. vidés et écaillés
- 3 cuil. à soupe d'huile d'olive et un peu d'huile d'olive supplémentaire pour badigeonner
- 1 gousse d'ail écrasée
- 2 bulbes de fenouil sans les branches émincés
- 8 brins de thym frais et quelques brins pour décorer
- 1 citron non ciré, non traité
- sel et poivre
- 20 à 24 feuilles de vigne en saumure

monter Les étapes à suivre

1

Faire chauffer l'huile dans une grande sauteuse à feu moyen. Y verser poivrons, fenouil ail et 4 brins de thym. Mélanger le tout et laisser mijoter 20 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

2

Pendant ce temps, rincer les feuilles de vigne et les essuyer avec du papier absorbant. Couper 4 fines rondelles dans le citron. Les couper à nouveau en moitiés. Râper le zeste du morceau de citron restant.

3

Introduire à l'interieur des rougets les branches restantes de thym et les tranches de citron. Enduire légèrement les poissons d'huile et les parsemer de zeste. Ajouter du sel et du poivre.

4

En fonction de la taille des rougets, envelopper chaque poisson de 5 à 6 feuilles de vigne. Les placer ensuite sur le mélange de poivrons et de fenouil. Couvrir la sauteuse et faire cuire 12 à 15 minutes à feu doux. Quand le poisson est bien cuit, éteindre le feu.

5

Disposer dans une assiette chaque poisson accompagné d'une garniture de poivrons et de fenouil. Servir avec quelques brins de thym pour décorer.