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新闻:

更新
10/10/2016

日期:

02/ 16/ 2026

icone Traduction Naturelle Plus

monter Les ingrdients

- 200 g de pois chiches secs,
- 2 gousses d'ail, hache
- 7 cuil. soupe d'huile d'olive vierge
- 1 cuil. soupe de jus de citron
- 2 cuil. soupe 1/2 de de tahini (pte de ssame)
- sel et poivre
- paprika, coriandre frache

monter Les tapes suivre

1

Mettre les pois chiches dans un saladier. Verser de l'eau froide dessus (deux fois leur volume). Laisser gonfler pendant au moins 12 heures (jusqu' ce que les pois doublent de volume).

2

Egoutter les pois chiches, puis transvaser dans une grande casserole. Verser nouveau de l'eau (deux fois leur volume). Faire bouillir pendant 10 minutes ( une puissance thermique lve) afin d'obtenir une cume la surface.

3

Diminuer la puissance thermique, et laisser frmir 1 heure, jusqu' ce que la chair soit tendre. Pendant ce temps trancher en deux les gousses d'ail, enlever les germes (verts ou blancs). Couper grossirement les gousses.

4

Egoutter les pois en conservant 5 cuilleres soupe d'eau de cuisson. Dans un robot mixeur, mlanger l'huile d'olive, l'ail le tahini et le jus de citron de manire obtenir une crme onctueuse.

5

Ajouter les pois et les couper soigneusement jusqu' l'obtention d'une pte grumeleuse. Verser un peu d'eau de cuisson, si le mlange est trop sec. Mettre du sel et du poivre selon votre got.

6

Transvaser le mlange dans un saladier, recouvrir d'un film (pour garder la fracheur) et placer dans le rfrigrateur jusqu'au moment de dguster. A ce moment l, rajouter un filet d'huile d'olive, saupoudrer d'une pince de paprika pour la dcoration. Garnir galement de coriandre fraiche.