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新闻:

更新
10/10/2016

日期:

04/ 04/ 2026

icone Traduction Naturelle Plus

monter Les ingrdients

- 700 g. de poissons varis (loups, raies, rougets, poissons de mer et d'eau douce
- 225 g de palourdes
- 3 cuil. soupe d'huile d'olive
- 1 cuil. soupe de concentr de tomates
- 18 crevettes (gambas)
- 1 gros oignon hach finement
- 1 cuil. soupe de feuilles de thym
- 1 pince de safran
- 1 pince de sucre en poudre
- sel et poivre
- persil plat frais, hachs finement, pour garnir
- 2 tomates mres, coupes en deux, vides et haches
- 700 ml de fumet de poisson ou de bouillon de poisson tout prt

monter Les tapes suivre

1

Mettre tremper les palourdes 1/2 heure dans un ripient rempli d'eau sale. Les rincer l'eau courante et brosser les coquilles. Se debarasser des coquillages casss et de ceux qui ne se referment pas quand on tapote dessus. Les palourdes sont mortes et peuvent tre toxiques.

2

Prparer les poissons en retirant peaux et artes. Les couper en morceaux de la taille d'une bouche.

3

Enlever la carapace et la tte des crevettes. Enlever le nerf qui se trouve au dos, l'aide d'un couteau.

4

Faire chauffer l'huile dans une cocotte. Y faire revenir l'oignon 5 minutes. Ajouter l'ail et laisser cuire 2 minutes jusqu' ce que les oignons soient transparents.

5

Mettre les tomates, le bouillon, le concentr de tomates, le thym, le safran et le sucre. Faire bouillir en remuant, pour diluer le concentr de tomates. Baisser le feu et couvrir. Laisser frmir 15 minutes. Rectifier l'assaissonnement si besoin.

6

Ajouter poissons, et fruits de mer puis laisser frmir jusqu' ce que les coquillages soient ouverts et que le poisson se tendre. Retirer les palourdes non ouvertes. Parsemer de persil et servir aussitt.