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更新
10/10/2016
02/ 17/ 2026
Les ingrdients
- 2 gros proivrons rouges, vids et dcoups en rondelles
- 4 rougets grondins d'environ 225 g. vids et caills
- 3 cuil. soupe d'huile d'olive et
un peu d'huile d'olive supplmentaire pour badigeonner
- 1 gousse d'ail crase
- 2 bulbes de fenouil sans les branches mincs
- 8 brins de thym frais et quelques brins pour dcorer
- 1 citron non cir, non trait
- sel et poivre
- 20 24 feuilles de vigne en saumure
Les tapes suivreFaire chauffer l'huile dans une grande sauteuse feu moyen. Y verser poivrons, fenouil ail et 4 brins de thym. Mlanger le tout et laisser mijoter 20 minutes jusqu' ce que les lgumes soient tendres.
Pendant ce temps, rincer les feuilles de vigne et les essuyer avec du papier absorbant. Couper 4 fines rondelles dans le citron. Les couper nouveau en moitis. Rper le zeste du morceau de citron restant.
Introduire l'interieur des rougets les branches restantes de thym et les tranches de citron. Enduire lgrement les poissons d'huile et les parsemer de zeste. Ajouter du sel et du poivre.
En fonction de la taille des rougets, envelopper chaque poisson de 5 6 feuilles de vigne. Les placer ensuite sur le mlange de poivrons et de fenouil. Couvrir la sauteuse et faire cuire 12 15 minutes feu doux. Quand le poisson est bien cuit, teindre le feu.
Disposer dans une assiette chaque poisson accompagn d'une garniture de poivrons et de fenouil. Servir avec quelques brins de thym pour dcorer.